PORQUE É QUE PRECISO DE USAR FIO DENTÁRIO?

Os benefícios de usar fio dentário - Para que serve o fio dentário?

O fio dentário é um fio fino e macio que ajuda a remover a acumulação de placa bacteriana entre os seus dentes e por baixo da linha das gengivas (onde o seu dente se une à gengiva).

Apesar de as escovas interdentais conseguirem ser muito eficazes em manter esses espaços de difícil acesso limpos, os espaços entre os seus dentes são, por vezes, demasiado pequenos para usar uma escova. Desta forma, o fio dentário é uma excelente alternativa. O uso de fio dentário é importante por duas razões principais:

1. Ajuda a remover as partículas de alimentos agarradas. Usar fio dentário pode ajudar a retirar pedaços de alimentos que ficaram presos entre os seus dentes. Isto não só ajuda o seu sorriso a ficar ainda mais bonito, como também ajuda a mantê-lo saudável. A placa bacteriana contém bactérias que se alimentam partículas de alimentos presas nos dentes e libertam ácidos que, com o tempo, podem levar à erosão e a cáries nos dentes.
2. Ajuda a remover a placa bacteriana. A placa bacteriana não só contribui para o aparecimento de cáries dentárias, se não for tratada, como também pode calcificar-se numa substância rugosa chamada tártaro ou “cálculo” com o tempo. O tártaro pode, em última instância, causar doença gengival, se não for removido. A má notícia é que, enquanto a placa bacteriana pode ser removida em casa (com a escovagem dos dentes duas vezes por dia e com fio dentário), o mesmo não acontece com o tártaro. Apenas um dentista ou higienista oral pode remover o tártaro que se formou nos seus dentes.

Como usar o fio dentário nos seus dentes?

Para limpar os dentes com fio dentário de forma eficaz, é essencial usar a técnica correta. Veja o nosso guia simples para saber como usar o fio dentário corretamente:

1. Use o fio delicadamente. Se usar o fio dentário de forma demasiado agressiva, pode ferir as suas gengivas.
2. Parta cerca de 45 cm de fio dentário e enrole as extremidades num dedo de cada mão.
3. Segure o fio dentário suavemente entre os seus polegares e indicadores, com cerca de 2,5 cm esticados entre eles.
4. Utilize um movimento de embalar ligeiro para inserir o fio dentário entre os seus dentes.
5. Quando o fio dentário atingir a linha das gengivas, curve-o, para ficar com uma forma em C contra o dente.
6. Segure o fio dentário contra o lado do dente e raspe suavemente o fio dentário no sentido ascendente, afastado da gengiva. Repita o processo do outro lado do espaço, na extremidade do dente seguinte. Não parta ou corte o fio dentário.
7. Não se esqueça da parte de trás do seu último dente.
8. Mantenha um ritmo regular para garantir que passa o fio em todos os dentes.

Se não tiver a certeza sobre como deve usar corretamente o fio dentário, peça ao seu dentista ou higienista oral para lhe mostrar a técnica correta.

Com que frequência devo usar o fio dentário?

A partir dos 12 anos, deve usar escovas interdentais ou fio dentário para limpar os espaços entre os dentes uma vez por dia.

Devo usar fio dentário antes ou depois de escovar os dentes?

Se estiver a questionar-se sobre se deve usar fio dentário antes ou depois de escovar os dentes, saiba que há mais pessoas com a mesma dúvida.

Recomendamos que use o fio dentário antes de escovar, se possível. Contudo, se não for possível, não faz diferença quando o deve fazer, desde que use corretamente o fio dentário. O mais importante é o uso de fio dentário fazer parte da sua rotina de higiene oral diária.

Por é que as minhas gengivas sangram quando uso fio dentário?

Se as suas gengivas sangrarem quando usar o fio dentário ou senti-las sensíveis quando começar a passá-lo, não se preocupe. Isto é normal e deve deixar de acontecer no espaço de poucos dias, à medida que as suas gengivas começam a melhorar.

Se, após alguns dias, ainda continuar a notar vestígios de sangue ao usar o fio dentário, então isso pode ser um sinal de que tem doença gengival. Fale com o seu dentista se o sangramento das suas gengivas não melhorar. Este profissional pode analisar o estado das suas gengivas e aconselhar sobre quais as melhores medidas a tomar.

Por é que as minhas gengivas doem após ter usado o fio dentário?

Como falámos anteriormente, é perfeitamente normal ter as gengivas sensíveis e doridas quando começa a usar fio dentário na sua rotina de higiene oral. Tal como com o sangramento das gengivas, esta dor deve desaparecer em alguns dias, à medida que a suas gengivas vão voltando ao normal. Se a sensibilidade persistir, fale com o seu dentista. O dentista pode observar a forma como usa o fio dentário e corrigir a sua técnica, se for necessário. Para além disso, pode ver se existem sinais de doença gengival.

E se uma prótese dentária impedir que use fio dentário?

Muitas pessoas têm próteses dentárias (como aparelhos ou dentaduras) que podem tornar o uso do fio dentário mais difícil. Contudo, isso não significa que não possa, ou que não deva, usá-lo. Se estiver com dificuldades em usar corretamente o fio dentário, fale com o seu dentista ou ortodontista sobre a técnica de utilização de fio dentário mais adequada para si.

Os colutórios também podem ajudar a remover a placa bacteriana profundamente alojada entre os seus dentes. Se usar fio dentário é um bicho de sete cabeças para si, experimente um colutório à base de flúor, como o colutório parodontax Cuidado Diário das Gengivas, que elimina 3 vezes mais bactérias do que só a escovagem e remove as bactérias onde a escova não consegue alcançar.

No fundo, onde queremos chegar é que o uso de fio dentário diariamente deve fazer parte de qualquer rotina de higiene oral eficaz. Tal como escovar os dentes duas vezes por dia com uma pasta com flúor, como a parodontax Original, usar fio dentário é um aliado importante para combater a doença gengival.